Förderung Seelischer Gesundheit 
Stress - Verminderung
Erweiterung seelischer Leistungsfähigkeit
Ein Präventionsprogramm              

       Das Seminar für seelische Gesundheit ist ein Therapie- und Präventionsprogramm, das in den vergangenen 29 Jahren sorgfältig überprüft und weiterentwickelt wurde, dessen Bestandteile wissenschaftlich bewährt und anerkannt sind und fortwährend durch neuere wissenschaftliche Vorgehensweisen ergänzt werden.

Die ca. 30 bis 40 Teilnehmer/innen kommen aus allen erwachsenen Altersgruppen und aus allen Kreisen der Bevölkerung: aus sozialen und medizinischen Berufen, aus Wirtschaft und Industrie.

Seminardaten:

Samstag, 13.02.2010 -  Mittwoch, 17.02.2010

Samstag, 09.10.2010 -  Mittwoch, 14.10.2010

Seminarort: Haus Maria Rosenberg, 67714 Waldfischbach

Leitung:
Prof. Dr. Reinhard Tausch, Hamburg / Stuttgart
unter Mitwirkung von:
Helmuth Beutel, Psychotherapeut, Stuttgart
Dr. Dipl.-Psych. Reinhard Mario Fox, Psychotherapeut, Lübeck
Sybille Jatzko, Psychotherapeutin, Krickenbach
Dr.med.Hartmut Jatzko, Internist/ Psychiater,Psychotherapeut
Dr. Dipl.-Psych. Frank Ruwwe, Psychotherapeut, Hamburg
Thomas Spielmann, Fachpsychologe für Psychotherapie FSP, Villigen/Schweiz
Dr. Dipl.-Psych. Daniela Tausch, Psychotherapeutin, Bremen

Die psychologischen Gruppenleiter/innen haben langjährige Erfahrungen in der klientenzentrierten Beratung und Psychotherapie des amerikanischen Psychologen Carl Rogers sowie in wissenschaftlichen Methoden der Stressverminderung. Ihr Ziel ist es, die/den Einzelne/n in der von ihr/ihm selbst gewünschten Entwicklung zu fördern.
Seminarort:
Die Bildungsstätte Maria Rosenberg (bei Kaiserslautern) liegt im Naturpark Pfälzer Wald in einer schönen und ruhigen Landschaft. Die Atmosphäre des Hauses, die Zimmer und das Essen wurden von den bisherigen Teilnehmer/innen als wohltuend empfunden. Das Haus ist rollstuhlgängig.
Das Seminarhaus Spreewaldtor befindet sich im Spreewald und liegt in einem besonders schönen Abschnitt des Spreewaldes
Seminarziele
* Bewältigung von Alltagsstress:
Viele Menschen leiden im Beruf und im Privatleben an Spannungen, Überforderungen, Hetze, negativen Gedanken, Ängsten oder Ärger. Häufig führt dies zu psycho-vegetativen Beeinträchtigungen, Einschlafschwierigkeiten, leichter Erschöpfbarkeit, Nervosität oder Reizbarkeit. Das Seminar ermöglicht es den Teilnehmer/innen durch wirksame Angebote, angemessene Einstellungen und Gedanken, wichtige Entspannungsformen sowie bessere Lösungsmöglichkeiten für schwierige Situationen zu lernen.
* Persönlichkeitsentwicklung:
Viele Menschen haben den Wunsch, sich persönlich zu entwickeln. Zum Beispiel möchten sie ein intensiveres, bewussteres Leben führen; sie möchten ihre soziale Kompetenz und ihre emotionale Intelligenz verbessern; sie möchten die Beziehung zum/zur Lebenspartner/in verbessern; sie versuchen zu klären, was für sie wirklich wichtige Lebensinhalte und -ziele sind
 * Hilfe bei Schicksalsschlägen:
Ernste Erkrankungen, der Tod eines geliebten Menschen, die Trennung vom Partner, tiefe Enttäuschungen in Familie oder Beruf, Arbeitslosigkeit - diese und andere schwere Belastungen werden gemindert durch offene Gespräche, Kontakte zu Menschen mit ähnlichem Schicksal, tiefe Entspannung, Vorstellungsübungen und Anregungen zu einem seelisch und körperlich gesunden Lebensstil.
 * Vorbereitung auf künftige Belastungen:
Niemand weiss, welche Belastungen in naher oder ferner Zukunft auf uns zukommen werden. Die Angebote des Seminars dienen dazu, uns frühzeitig zu rüsten und angemessene Einstellungen und Bewältigungsformen zu erwerben.

                     Das Seminarprogramm:
Alle Angebote respektieren die Selbstbestimmung des Einzelnen. Die Teilnehmer/innen können sicher sein, dass sie von niemandem zu etwas gedrängt werden, was sie nicht möchten.
Erläuterungen zu den Angeboten im Seminarprogramm
Gesprächsgruppen: Etwa die Hälfte der Zeit verbringen die Teilnehmer/innen in ihrer Gesprächsgruppe. Diese besteht aus etwa zehn Mitgliedern und einem/r psychologischen Leiter/in. Im Mittelpunkt der Gespräche stehen die Einstellungen, Bewertungen und Gefühle zu sich selbst und anderen, die Klärung persönlicher Schwierigkeiten, das Erarbeiten praktischer Schritte zur Verminderung dieser Schwierigkeiten und zum Aufbau eines gesünderen Lebensstils. Die Teilnehmer/innen versuchen, sich gegenseitig zu helfen, und entwickeln dabei offenere, tiefere Beziehungen zueinander.
 Entspannung und Gesunderhaltung: Morgens und abends findet nach einer Einführung ein Training in wichtigen Entspannungsformen statt: Atementspannung, Muskelentspannung, Hatha-Yoga und Walking. Diese Formen der Entspannung sind sehr wichtig für Stressverminderung und einen gesünderen Lebensstil. Auf Wunsch ist vegetarisches Essen möglich. Rauchen ist nur ausserhalb der Gebäude möglich.
Themengruppen: Die TeilnehmerInnen können aus einem vielfältigen Angebot jene Themen auswählen, welche ihren Wünschen und Anliegen entsprechen. Themen können z. B. sein: Lebens- und Sterbemeditation; Verbesserung der Partnerschaft; Konstruktive Kommunikation im Alltag; Förderung sozialer Kompetenz in Beruf; förderliches Führungsverhalten; Verbesserung sozialer Beziehungen; Religiöse/spirituelle Erfahrungen; Sexualität; Umgang mit traumatischen Erlebnissen; Abbau von Schuldgefühlen; Förderung des Zugangs zu eigenen Gefühlen.
Gesamtgruppe: Hier kommen alle Teilnehmer/innen zu Vorträgen und Übungen über Entstehung und Verminderung von Stress zusammen. Ausserdem besteht dabei die Möglichkeit, die anderen Teilnehmer/innen zu treffen und persönliche Erfahrungen auszutauschen.
 
Was sonst noch wichtig ist: Die Bereitschaft der Teilnehmer/innen, aktiv an der Verminderung ihrer Belastungen mitzuarbeiten, an den Angeboten motiviert teilzunehmen, sich in andere Menschen einzufühlen und ein Mitglied einer hilfreichen Gruppe zu sein.
Kosten:
Die Gesamtkosten für Unterkunft, Vollpension und Seminargebühr betragen für das 4 -tägige Seminar pro Person: ( Kursgebühr: 300 €)                 
                    

                 
Februar + Oktober  2010  Maria Rosenberg

Haus A EZ/WCDU  520 €    DZ/WCDU  500 €
Haus B EZ/WCDU  540 €    DZ/WCDU  520 €
Gästehaus einfach: EZ 490 €
            "                      DZ 470 €
 
Alle Preise sind für den gesamten Kurs mit Kursgebühr und Vollverpflegung.

Fall Sie einen Antrag auf Kostenbeteiligung bei Ihrer Krankenkasse und/oder bei Ihrem Arbeitgeber stellen wollen, dann fordern Sie zusätzliches Info- Material an. Diese Infos können auch von der Website herunter geladen werden.
Anmeldung ist auch per Email möglich an: 
sjatzko@web.de  oder sybille@jatzko.de  

Den Anmeldeschein und noch Genaueres erfahren Sie auf der
Web Seite:  www.seelische-gesundheit.de